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Ce planning est valable pour la saison 2025-2026, sous réserve de modification au 2ème trimestre pour les cours trop peu fréquentés. 

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INFOS IMPORTANTES

Les cours étant limitées à 12 personnes  en moyenne (plus ou moins selon la discipline), la réservation est obligatoire via le groupe WhatsApp ou par sms (07.74.00.74.06)

au moins 1h à l’avance

En cas d’annulation, prévenir le plus tôt possible. Si c’est une annulation de dernière minute et qu’il y a une liste d’attente, la séance sera due.

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Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires, des stages bien-être, multisports et danse enfants /adultes sont organisés pendant la première semaine.

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DESCRIPTIF DES COURS

Pilates flow: inspiré du pilates,  yoga, stretching et barre au sol, chorégraphié et en musique (niveau intermédiaire)

Pilates stretch: mix de mouvement de pilates et de stretching

Pilates yoga: mix de mouvements de pilates et de yoga

stretch & mobilité: mouvements fonctionnels mixant renforcement et étirement visant à améliorer l'amplitude (une semaine sur deux: 16/09, 30/09, 08/10, 14/10...)

Yoga Vinyasa: Pratique dynamique qui allie fluidité, force, souplesse et bien-être interieur

 

Cross Training: Parcours sportif exterieur à intensité élevée comportant des exercices complets, inspirés du cross fit, athlétisme, street workout et fonctionnal training, accessible à tous niveaux (stade Tommie Smith ou salle Leclerc)
Renfo : Cours tonique et en musique pour sculpter et renforcer son corps à travers des exercices ciblés et accessibles
Circuit hiit : Enchaînement d’exercies courts et intenses, en circuit individuel et/ou collectif  

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Hip hop basics: apprentissage des pas de base de la danse hiphop (social step, lock, pop, break...)

A2TCrew: hiphop niveau avancé

Breakdance kids ( à partir de 6 ans): danse issue de la culture hip-hop, mêlant mouvements au sol, figures acrobatiques, freestyle et créativité

Hip hop enfants: cours hiphop enfants débutants (à partir de 6 ans)

Hip hop choréo: mix hiphop street jazz LA Style, chorégraphies et attitude (ados/adultes tous niveaux)

Dancehall fusion: mix hiphop et dancehall (ados/adultes tous niveaux)

 

STAGE DANSE:

une fois par semaine (en alternance entre vendredi et samedi), venez découvrir ou approfondir un nouveau style de danse avec un.e expert.e dans son domaine : hiphop, dancehall, house, breakdance, salsa, reggaeton, afro, locking, popping, contemporain… (enfants/ados/adultes tous niveaux) 

Tarifs

exterieur: 15E

adhérent: 12E

adhérent pass DANSE: 10E

adhérent pass ILLIMITÉ: inclus

Pass annuel stage: 300E

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